梅雨の時期はご注意！
「梅雨になると体調が思わしくない」
そんな方、いらっしゃいませんか？
もみの手池袋西口駅前店でも、梅雨の時期にものすごく増える症状があります。
それは「頭痛・むくみ・だるさ」です。
⬛︎この時期に多い、頭痛・むくみ・だるさ
気圧の変化や、湿気により身体に水分が溜まりやすくなる事により不調を訴える方が多くなるのが梅雨の時期です。
もちろん、単純に雨が降ってるから出かける機会が減るというのもダルさの原因かもしれませんね。
また低気圧に入ると身体は「副交感神経」が活発化し、おやすみモードになりがちです。
⬛︎自分で出来る対処法にトライ！
前回の自律神経のブログでもお伝えしましたが、
やっておきたい生活習慣をあげておきますね。
①朝起きたらカーテンを開け、体内時計をリセット
②忙しくても朝食を摂る習慣を
③軽めの運動(ストレッチや軽い筋トレでも大丈夫)を習慣化する
④寝る前は身体をリラックスモードにもっていき、しっかりと睡眠をとる。
⬛︎最後に
それでも、忙しかったり疲れていて「そんな気力もない」という方も多いと思います。
そんな時は、もみの手にリフレッシュしに来てください！
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
→毎月5日に更新して行きたいと思いますのでご愛読よろしくお願いいたします。